Die besten Apps für das Training zu Hause mit personalisierten Programmen

Index
  1. Die besten kostenlosen Fitness- und Yoga-Apps
  2. Die besten kostenpflichtigen Fitness- und Yoga-Apps
  3. Schlussfolgerungen

Die besten Fitness-Apps, mit denen Sie personalisierte Trainingseinheiten absolvieren und auch von zu Hause aus fit bleiben können

Die anhaltenden Einschränkungen, die uns aufgrund des anhaltenden Gesundheitsnotstands auferlegt werden, verändern unsere Vorgehensweise erheblich Übungdas sich in einer immer größeren Version entwickelt „Frau des Hauses“ auch dank der Unterstützung der Technologie. Tatsächlich kommt es uns mit einer großen Auswahl an kostenlosen und nicht dedizierten Apps zu Hilfe Wellnessund allo Yoga.

In diesem Artikel erzählen wir Ihnen davon Die besten Apps für den Sport Wir betonen, wie wichtig es bei unserer Entscheidung ist, sich der Inhalte und Dienste bewusst zu sein, die jede Person uns zur Verfügung stellt.

Die besten kostenlosen Fitness- und Yoga-Apps

1) Adidas-Trainer: Die in 15 verschiedenen Sprachen verfügbare App reicht von Workouts bis zu über 280 Übungen, die Sie je nach den Zielen, die Sie erreichen möchten, in Ruhe zu Hause durchführen können. Um auf die Übungen zuzugreifen, installieren Sie einfach die App (für beide verfügbar). Android dafür iPhones) auf Ihrem Gerät und legen Sie Ihre Ziele fest, indem Sie den Anweisungen beim Erstellen Ihres Kontos folgen.

Die meisten Inhalte sind kostenlos, einige sind im Paket enthalten Prämie gegen Gebühr erhältlich.Adidas-Trainer Mit der App lassen sich einige verknüpfen Spiel Adidas Runtastic onlinegewidmet allen, die das Laufen zu ihrer Hauptsportart machen und den Zugang dazu ermöglichen Facebook-Community Treiber.

2) Fitifizieren: Verfügbar für beide Geräte Android als für Geräte iPhonesbietet eine große Auswahl an Körpergewichtsübungen sowie Geräten und Trainingsplänen. Die Fitify-Trainingspläne sind wöchentlich und umfassend und kombinieren hochintensive Übungen mit Erholungssitzungen, die zwischen 15 und 25 Minuten dauern.

Vorkonfigurierte Workouts können durchgeführt oder individuell angepasst werden. Um die App nutzen zu können, müssen Sie sie auf Ihrem Gerät installieren und ein Konto erstellen, indem Sie die Ziele definieren, die Sie erreichen möchten. Die meisten Inhalte sind kostenlos; Wenn Sie auf zusätzliche und benutzerdefinierte Züge zugreifen möchten, müssen Sie auf die Version wechseln Vorteile gegen Gebühr.

3) fixfit: Die App ist wie ein kostenloses persönliches Tagebuch, das alle Tools bietet, um in Form zu bleiben und mit dem Sie Ihren Trainingsplan organisieren und Ihre persönlichen Fortschritte aufzeichnen können.

Das Herzstück von Fixfit ist die Möglichkeit, entsprechend den Zielen, die Sie sich gesetzt haben, entsprechend Ihrer Vorbereitung und der Zeit, die Ihnen zur Verfügung steht, zu trainieren. Die kostenlose Version bietet Ihnen Zugriff auf mehr als 600 individuelle Übungen, Statistiken und stellen Sie Ihren eigenen Übungskalender zusammen. Dann gibt es eine Version Prämie Bezahlt bietet mehr Inhalte.

Die App steht beiden zur Verfügung Android Das ist für das iPhone, aber es ist nicht im Apple Store erhältlich, da es mit neuer Technologie hergestellt wurde „Progressive Web-Apps“ was die Installation direkt von ermöglicht Webseite und ist mit allen Geräten (Windows, iOS, Android) kompatibel. Dann erstellen Sie ein Konto und... Sie beginnen mit dem Training!

Fixfit bietet Benutzern außerdem a Fitnesstest Dadurch können Sie verstehen, welchen Schwierigkeitsgrad Sie für das Training wählen sollten Anlasser um zu lernen, wie man die empfohlenen Übungen richtig ausführt.

4) Freeletics: Die App ermöglicht Ihnen den Zugriff auf kurze Trainingseinheiten, die darauf ausgelegt sind, schnelle Ergebnisse entsprechend den Zielen zu erzielen, die Sie erreichen möchten. Ein virtueller Trainer erstellt maßgeschneiderte Trainingsprogramme für Heim- und Outdoor-Training. Ein Großteil der Inhalte ist frei verfügbar; Weitere Anpassungen sind in der Version möglich Prämie gegen Gebühr.

Freeletecs ist verfügbar für Android Und iPhones.

5) Nike-Trainingsclub: Auf der Plattform können Sie kostenlose Übungen zu Hause ausprobieren, z HIIT, Yoga, KörpergewichtAuswahl aus mehr als 185 AuswahlmöglichkeitenIch bin für Sportler aller Leistungsniveaus geeignet. Sie sind auch verfügbar Trainingssammlungen Ziel ist es, Benutzern dabei zu helfen, gesetzte Ziele durch Programme zu erreichen, die mit ihren täglichen Verpflichtungen vereinbar sind. Die NTC-App kann auf beiden Geräten heruntergeladen werden Android Das iPhones.

6) 7-Minuten-Training: ist eine App, die Benutzern kostenlos verschiedene Arten von Schulungen bietet, die in 7 Minuten abgeschlossen werden können. Es geht um Typtraining HIIT, oder hohe Intensität, geeignet für alle, die trotz wenig Zeit am Tag fit sein wollen. Die App steht beiden zur Verfügung Android dafür iPhones.

Die besten kostenpflichtigen Fitness- und Yoga-Apps

1) Büfett: ist ein wirklich digitales Fitnessstudio, das Live-Streaming-Kurse anbietet, die von verschiedenen Personal Trainern aus ganz Italien geleitet werden und auf die über eine Vielzahl von mit dem Internet verbundenen Geräten zugegriffen werden kann.

Das sind Fitnesskurse "lebendig" von TABATA zum Pilates mit der Möglichkeit, per Chat mit Trainern und anderen Benutzern zu interagieren. Der Unterricht erstreckt sich über Zeitfenster von 7.00 morgens um 20.15 abends, 7 Tage die Woche (Live-Übertragungen am Wochenende decken ein reduziertes Zeitfenster ab).

Derzeit ist es nur möglich, die Kurse „live“ zu verfolgen, es wird jedoch daran gearbeitet, eine Funktion zu implementieren, die es ermöglicht, die Kurse auch zeitversetzt zu verfolgen.

Buddyfit ist für beides da Android dafür iPhones und um auf den Inhalt zugreifen zu können, müssen Sie ein Konto erstellen, das für einen bestimmten Zeitraum bereitgestellt wird Gerichtsverhandlung Aus 14 Tage Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, nicht weiterzumachen oder ein Halbjahres- oder Jahresabonnement zu abonnieren.

2) Aber Fernsehen: ist der Name der für Geräte verfügbaren App Android Und iPhones; Tatsächlich ist das damit verbundene Übungsprogramm nach ihm benannt Yoga Buti.

Buti TV bietet Inhalte zur Anwendung von Vinyasa Yoga auf Fitness. Die empfohlenen Übungen variieren von Buti-Training zum Urfluss, für Sportler aller Niveaus geeignet und auf Englisch durchgeführt. Der Inhalt variiert und ist nach der Erstellung eines Kontos immer zugänglich. Buti TV bietet einen Zeitraum von Gerichtsverhandlung Aus 14 Tage Danach können Sie Ihr Konto kündigen oder ein Monats- oder Jahresabonnement abschließen.

3) Zypern: ist eine App, die von Fitness über Yoga bis hin zu Training reicht. Die App bietet zahlreiche hochintensive Übungen zur Straffung der Beine, des Bauches und des Gesäßes sowie Yoga-Kurse, die jeder jederzeit und überall machen kann. Die App ist für Geräte verfügbar Android Und iPhones und sieht einen Zeitraum von vor Gerichtsverhandlung Aus 14 Tage Danach können Sie das bei der Installation erstellte Konto kündigen oder ein Abonnement abschließen.

4) Rebellen-Asana: ist eine App, die sich ausschließlich dem Thema widmet Yoga Kombinieren Sie es mit modernem Training HIIT. Enthält Asana Rebel 400 Workouts basierend auf Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Atmung. Die Workouts sind für jeden geeignet, unabhängig von seinem Niveau und Alter.

Die App ist in beiden Versionen verfügbar Android Das iPhones und seine Installation erfordert die Erstellung eines Kontos und die Unterzeichnung eines Monats- oder Jahresabonnements, um auf seine Inhalte zugreifen zu können.

Schlussfolgerungen

Natürlich kann selbst die beste App überhaupt nicht das eigentliche Fitnessstudio ersetzen, einschließlich der menschlichen Interaktionen, die darin stattfinden. Bei den in diesem Artikel empfohlenen Apps handelt es sich um sehr gültige Apps, die ich getestet habe und die ich seit Beginn des Lockdowns kontinuierlich nutze. Sie sollen denjenigen helfen, die trotz allem den Willen haben, fit zu sein, oder auf jeden Fall für alle geeignet, die studieren und arbeiten /oder arbeiten und haben nur sehr wenig Zeit für Sport.

Persönlich war ich sehr zufrieden damit fixfit deren Trainer bei den Erklärungen der Übungen sehr professionell und pünktlich sind, mit Aber Fernsehen Denn es ist ein völlig anderes Produkt als die, die wir gewohnt sind, und jetzt komme ich sehr gut damit zurecht Büfett Denn es ist die einzige App, die es Ihnen ermöglicht, mit den Trainern Kontakt aufzunehmen, um Erläuterungen zu den verschiedenen Übungen zu bitten und mit den anderen Benutzern in Kontakt zu treten, allerdings nur per Chat (die Trainer lesen und antworten „live“).

Aber das ist bekannt „Außer nichts...es ist besser!“.

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