So überprüfen Sie die Bildschirmzeit unter Windows

In einer zunehmend digitalen Welt, in der Bildschirme zu einem integralen Bestandteil unseres täglichen Lebens geworden sind, ist es wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zwischen der PC-Nutzung und anderen Aktivitäten zu wahren. Mit den integrierten Tools zur Überwachung der Bildschirmzeit in Windows können Sie wertvolle Einblicke in Ihre digitalen Gewohnheiten gewinnen, sodass Sie Ihre Nutzungsmuster verstehen, das Produktivitätsniveau beurteilen und vieles mehr können. Dieses Tutorial zeigt, wie Sie Ihre Bildschirmzeit auf einem Windows-PC überprüfen.

Gut zu wissen: Erfahren Sie, wie Sie Ihren Windows-Bildschirm mit diesen Tools aufzeichnen, von denen einige nativ sind.

1. Überprüfen Sie die Bildschirmzeit mithilfe der Einstellungen

Sehen Sie sich über die Einstellungen-App einen detaillierten Bericht über die Akkunutzungsmuster Ihres PCs an. Sie können die Bildschirm-Ein-Zeit, die Bildschirm-Aus-Zeit und die Ruhezeit überprüfen.

1. Klicken Sie unten auf dem Bildschirm auf das Startmenü und wählen Sie das Symbol „Einstellungen“.

2. Klicken Sie auf „Strom & Akku“.„ auf der Registerkarte „System“, wenn Sie Windows 11 verwenden. Eine ähnliche Option finden Sie in einigen Versionen von Windows 10 unter „Einstellungen -> System -> Akku“.

3. Klicken Sie im Abschnitt „Batterie“ auf die Option „Batterienutzung“.

4. Klicken Sie auf das Dropdown-Feld über der Grafik „Akkustand“ und wählen Sie die Option „Letzte 7 Tage“.

5. Standardmäßig sehen Sie unterhalb der Grafik den Tagesdurchschnitt der „Bildschirm-Ein/Aus“-Zeit und der „Schlaf“-Zeit.

6. Durch Klicken auf ein beliebiges in der Grafik angezeigtes Datum können Sie die Ein-/Ausschaltzeit des Bildschirms und die Ruhezeit für das jeweilige Datum anzeigen.

Tipp: Erfahren Sie, was zu tun ist, wenn Windows Powershell.exe nicht finden kann.

2. Überprüfen Sie die Bildschirmzeit mit PowerShell

Sie können PowerShell auch verwenden, um herauszufinden, wie viel Zeit Sie an einem bestimmten Tag auf Ihrem Windows-Computer verbringen.

1. Geben Sie „powershell“ in das Windows-Suchfeld ein und klicken Sie unten auf die beste Übereinstimmung.

2. Geben Sie den folgenden Befehl ein und drücken Sie die Eingabetaste.

(get-date) – (gcim Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime

3. Die seit dem letzten Start Ihres Windows-Computers verstrichene Zeit wird angezeigt.

Notiz: Diese Methode wird für Sie nicht funktionieren, wenn Sie nicht die Gewohnheit haben, Ihren Computer jeden Tag auszuschalten. Erfahren Sie, welche Methode besser ist: Ihren PC in den Ruhezustand versetzen oder herunterfahren.

3. Verfolgen Sie die Bildschirmzeit mit dem Windows Task-Manager

Die meisten Benutzer wenden sich normalerweise an den Task-Manager, wenn ihr Computer nicht mehr reagiert. Das Dienstprogramm kann jedoch auch zur Überprüfung der auf Ihrem PC verbrachten Zeit verwendet werden.

1. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf das Startmenü-Symbol und klicken Sie in der Liste der Optionen auf „Task-Manager“.

2. Klicken Sie im Dialogfeld des Task-Managers auf das Symbol „Leistung“ (ein Diagrammsymbol).

3. Unterhalb des Leistungsdiagramms der CPU wird im Feld „Betriebszeit“ angezeigt, wie lange Ihr PC seit dem letzten Neustart (nicht dem Herunterfahren) in Betrieb war.

Zu Ihrer Information: Erfahren Sie, wie Sie Geräte in Ihrem Windows-Netzwerk anzeigen und was zu tun ist, wenn dies nicht möglich ist.

4. Überprüfen Sie die Bildschirmzeit über das Menü „Netzwerkeinstellungen“.

Sie können die Bildschirmzeit auch überprüfen, indem Sie auf Ihrem Windows-Computer auf das Menü „Netzwerkverbindung“ zugreifen.

1. Starten Sie die Systemsteuerung auf Ihrem Windows-Computer.
2. Klicken Sie unter der Überschrift „Netzwerk und Internet“ auf „Netzwerkstatus und -aufgaben anzeigen“.

3. Klicken Sie unter der Überschrift „Anzeigen Ihrer aktiven Netzwerke“ auf den Link „WLAN“ und anschließend auf den Namen Ihres Internetnetzwerks.

4. Suchen Sie den Wert des Felds „Dauer“, um die Bildschirmzeit seit dem letzten Start zu überprüfen.

5. Überprüfen Sie die Bildschirmzeit auf Kindergeräten

Möchten Sie wissen, wie viel Zeit Ihr Kind (oder ein anderes Konto) am Computer verbringt? Richten Sie ein Microsoft Family Safety-Konto ein und laden Sie dann andere Konten ein, die Sie überwachen möchten.

Sehen Sie sich die Bildschirmzeit ganz einfach an, indem Sie auf den Namen Ihres Kindes oder der Person in der Gruppe klicken. Sie können die Bildschirmzeit auch über die Seite „Familiensicherheit“ begrenzen.

6. Überprüfen Sie die Bildschirmzeit über Drittanbieter-Apps

Alle oben aufgeführten Methoden helfen Ihnen dabei, die ungefähre Bildschirmzeit zu überprüfen, die Sie an Ihrem Computer verbracht haben. Wenn Sie jedoch für Rechnungszwecke die exakte Berechnung Ihrer geleisteten Arbeitszeit benötigen, müssen Sie auf Zeiterfassungssoftware von Drittanbietern zurückgreifen.

Clockify ist ein kostenloses webbasiertes Tool für Windows, mit dem Sie Arbeitsstunden projektübergreifend verfolgen können. Sie müssen daran denken, den Timer zu starten, wenn Sie eine Arbeitssitzung beginnen, und ihn zu stoppen, wenn Sie eine Pause machen oder den Tag beenden.

Wenn das nicht Ihr Ding ist, schauen Sie sich andere Alternativen zu Zeiterfassungs-Apps an, z Ernte, HubstaffUnd Rechtzeitig.

Tipp: Möchten Sie Ihre Lieblingsspiele mit Ihrer Familie teilen? Erfahren Sie, wie das mit Steam Family Sharing geht.

Häufig gestellte Fragen

Wie kann ich die Zeit verfolgen, die ich mit bestimmten Apps auf meinem Computer verbracht habe?

Dazu muss Ihr Computer im Akkubetrieb laufen. Navigieren Sie unter Windows 11 zu „Einstellungen -> System -> Energie und Akku“. Im Abschnitt „Akkuverbrauch pro App“ sehen Sie eine Liste der Apps, die Akku verbraucht haben. Überprüfen Sie den Wert „In Verwendung“ unter jeder App, um zu erfahren, wie viel Zeit Sie damit verbracht haben. Aktivieren Sie unter Windows 10 „Einstellungen -> System -> Akku“ und klicken Sie dann auf „Sehen Sie, welche Apps sich auf Ihren Akku auswirken“.

Was ist die größte Zeitspanne, die ich in der Bildschirmzeitstatistik sehen kann?

Über die Windows-Einstellungen können Sie die Bildschirmzeitstatistiken für maximal sieben Tage und nur die letzten 7 Tage anzeigen.

Bildquelle: Pixabay. Alle Screenshots von Meenatchi Nagasubramanian.